Außerhalb der Ordinationstätigkeit führten meine Frau und ich 2x/Woche eine Diätberatung zur Gewichtsreduktion durch.

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Das hierbei angewendete Konzept ist das erste,das von einer medizinischen Gesellschaft ( Schweizerische Adipositasstiftung-SAPS -- offizieller Partner ) anerkannt worden ist.

Hierbei wird nach neuesten wissenschaftlichen Methoden Ihre exakte Körperzusammensetzung bestimmt, um den Diätverlauf genau überwachen zu können.
Die Gewichtsreduktion erfolgt nach neuesten Erkenntnissen, um ausschließlich den Fettgehalt Ihres Körpers zu vermindern, die Zellmasse (Body Cell Mass) zu erhalten oder sogar zu verbessern.

Wasser trinken erhöht den Energieverbrauch

Beim diesjährigen medizinischen Kongreß der österreichischen, deutschen und schweizer Adipositasgesellschaften (Adipositas = Übergewicht) 16.-18. Oktober 2003 in Salzburg wurde eine neue hochinteressante Studie von M. Boschmann et al. 2003 präsentiert:
Unter kontrollierten Bedingungen wurden Beobachtungen , die in medizinischen Gewichtsreduktionsprogrammen gemacht wurden, untersucht und bestätigt.
Es ließ sich beweisen, daß das Trinken 1/2 Liter kühlen Wassers den Energieverbrauch von Frauen und Männern um ganze 30 % steigert.
Die Wirkung setzt ca. 10 Minuten nach dem austrinken ein, erreicht nach 30 40 Minuten das Maximum und hält insgesamt eine Stunde an.
Wenn also jemand täglich um 1,5 Liter mehr Wasser trinkt verbraucht er damit täglich ca. 200 kJ mehr. In einem Jahr währen das 73.000 kJ bzw. 17.400 kcal (Kilokalorien).
Das entspricht etwa 2,4 kg Körperfett.
Ausreichend Wasser trinken ist also nicht nur notwendig und gesund, es fördert auch die schlanke Linie. Wenn Sie versuchen möchten in Zukunft mehr zu trinken, kann Ihnen ein Trinkprotokoll helfen, Ihre Trinkgewohnheiten genauer als bisher zu beobachten.

Als Ergänzung zum Diätprogramm boten wir Interessierten
Informationen zu Nordic Walking an.
Inge und Dr.Dieter Rodemund sind beide lizensierte Nordic Walking Instruktoren.
Ausbildung bei Dr. Gollner in Bad Tatzmannsdorf.